耳鳴り事典

This page:耳鳴り事典TOP > 耳鳴りのセルフコントロール方法 > 耳鳴りセルフコントロール5 -リラックスしよう-

耳鳴りセルフコントロール5 -リラックスしよう-

耳鳴り,セルフ,コントロール,リラックス

耳鳴りのセルフコントロール方法のご紹介です。

スポンサードリンク

仕事の最中などに耳鳴りが大きくなる事に気付いたら、仕事を中断しましょう。

そして深呼吸や軽い運動などをしてリラックスするようにします。
こうした日は出来る限り早めに帰宅し、就寝前にぬるめのお湯にゆっくりつかって休みましょう。

リラックス療法、自律訓練法、バイオフィードバック法などへの取り組みを医師に相談してみましょう。

スポンサードリンク

 

CmsAgentTemplate1006-1013 ver1.0