耳鳴りセルフコントロール4 -耳鳴りを意識しないよう訓練-
耳鳴り,セルフ,コントロール,ストレス耳鳴りのセルフコントロール方法をご紹介しています。
自分の好きなことや楽しい事、集中力を伴って何かをしているときなど、熱中しているときには殆どの場合耳鳴りの事を忘れているようです。
意識する優先順位が下がると気にならなくなる事を理解するとともに、精神的・肉体的に疲れているときに耳鳴りが気になり、それにストレスが関係している事を理解するようにしましょう。
ストレスと耳鳴りの因果関係に気づく事が必要です。
